Jede Woche finden unsere allseits beliebten Turnstunden wie folgt statt:

 

Montag

Aerobicgruppe (18.45 – 19.30 Uhr) – Leitung: Eva Fanderl
Im wöchentlichen Wechsel wird gesteppt und mit Matte und dem eigenen Körpergewicht oder mit Einsatz von kleineren Geräten die gesamte Muskulatur trainiert.

Damenseniorengruppe (19.30 – 20.15 Uhr) – Leitung: Annelie Meyer
Zu schungvoller Musik werden altersgerechte tänzerische Schritte als Aufwärmprogramm mit anschließenden Kräftigungs- und Dehnübungen gemacht, wobei der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht.

 

Dienstag (im Sportheim in Kattenhochstatt)

Sport trotz(t) Demenz (15.00 – 16.00 Uhr) – Leitung: Manfred Gempel, Moni Meyer, Rainer Hemmeter
Ziel ist es, die körperliche und geistige Beweglichkeit und Fitness zu stärken und zu erhalten. Im Vordergrund des Tuns steht die Vorbeugung vor Demenz.

 

Mittwoch

Damen-Gymnastik-Gruppe (19.30 Uhr – 20.30 Uhr) – Leitung: Karin Gempel, Moni Hansbauer
Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, das von den beiden Trainerinnen im wöchentlichen Wechsel stattfindet.

Herren-Gymnastik-Gruppe(20.30 – 21.30 Uhr) – Leitung: Werner Roddeck
Eine Männerturnstunde mit viel Spaß an Bewegung, gelenkschonenden Kräftigungs- und Dehnübungen zur Stabilisation des kompletten Körpers und zum Wohlbefinden der Teilnehmer.

 

Donnerstag

Mutter-Kind-Turnen (15.15 – 16.30 Uhr) – Leitung: Corinna Rührseitz-Pfahler
Kinder im Alter von ca. 1 ½ – 6 Jahre treffen sich in Begleitung eines Erwachsenen um einen aufgebauten Parcour auf spielerische Weise zu bewältigen – hochklettern, durchkrabbeln, runterspringen, rutschen und drüberbalancieren.

Rückenschule - im Sportheim in Kattenhochstatt (18.30 – 19.15 Uhr) – Leitung: Angie Billing, vertretungsweise Claudia Schiebsdat
Spezielle Kräftigungsübungen für Rücken und Bauch mit Einsatz von verschiedenen kleinen Geräten, um eine aufrechtere Haltung zu erreichen, sowie die Wirbelsäule zu mobilisieren und den Rumpf zu stabilisieren.

 

Hast auch du Lust und Spaß an Bewegung und Fitness?
Dann komm' doch, schau' einfach mal bei einer unserer Turnstunden vorbei.
Du bist jederzeit gerne willkommen!!!

Ansprechpartnerin:
Eva Fanderl, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!